PROMIND

Herken je dit?

Moe wakker worden. Werk dat zwaarder voelt dan het was. Stress die maar niet weggaat.

Je bent niet de enige.

ProMind • De Telefooncentrale • 30+ jaar ervaring

Twee situaties, twee oplossingen

Ben je al uitgevallen of dreig je uit te vallen?

Dan is ons Burn-out Traject voor jou. Intensieve begeleiding voor snel en duurzaam herstel.

→ Situatie 1: Uitgevallen

Voel je dat het teveel wordt, maar ben je nog niet uitgevallen?

Dan is Coaching de juiste keuze. Preventieve begeleiding voordat het te laat is.

→ Situatie 2: Het wordt teveel

Situatie 1: Je bent (bijna) uitgevallen

Signalen van burn-out:

Je bent volledig uitgeput. Werken is niet meer mogelijk. Slapen lukt nauwelijks. Je voelt je leeg, zelfs na rust. Simpele dingen voelen onoverkomelijk. Je huilt snel of voelt helemaal niks meer. Je bent al ziekgemeld of staat op het punt.

Dan heb je het Burn-out Traject nodig.

Het Burn-out Traject

Een intensief traject van gemiddeld 2 maanden. We werken op persoonlijkheidsniveau, niet alleen aan symptomen maar aan de oorzaak. Waarom hoopt stress zich bij jou op? Welke patronen hebben geleid tot uitval?

Resultaat: 97% van onze deelnemers is binnen 2 maanden weer met energie aan het werk. Terugval komt zelden voor. Je komt niet terug op tachtig procent, maar sterker dan voor de burn-out.

Meer over Burn-out Traject

Situatie 2: Het wordt teveel

Signalen dat preventie nodig is:

Je slaapt slecht en wordt moe wakker. Werk voelt zwaarder dan vroeger. Kleine irritaties voelen groot. Concentreren lukt minder goed. Je checkt 's avonds nog steeds je mail. Je twijfelt vaker aan jezelf. Ontspannen lukt niet meer. Je voelt dat het niet goed gaat, maar je functioneert nog wel.

Dan is Coaching de slimme keuze.

Coaching voor Preventie

Persoonlijke coaching voordat je uitvalt. We kijken naar wat er bij jou speelt, welke patronen je herkent en hoe je anders met druk en stress om kunt gaan. Je leert begrijpen waar je energie naartoe gaat en hoe je die terug kunt krijgen.

Resultaat: Je voorkomt uitval, krijgt weer grip en energie, en leert patronen te doorbreken die anders tot burn-out leiden.

Meer over Coaching

Hoe begin je?

Het begint met een telefoontje, mailtje of je loopt even langs op 5.13. We plannen een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken wat er bij jou speelt en welke aanpak past: het burn-out traject of coaching.

Na dat gesprek beslis jij of je verder wilt. Als je besluit te starten, kunnen we snel je eerste sessie inplannen.

📞 BEL 072-5124883 ✉️ MAIL NAAR INFO@PROMIND.NL 🚶 LOOP BINNEN OP 5.13

ProMind

De Telefooncentrale
Koelmalaan 350, kamer 5.13
1812 PS Alkmaar

📞 072-5124883
📧 info@promind.nl

Bereikbaar: ma-vr 09:00-17:00
Loop gerust binnen of bel voor een afspraak

PHP/8.2.32 Nocterra/0.99.5 10-Jul-2026 20:42:13 UTC
O- Debug: language="nl" X-Facebook-Locale not set for "https://www.promind.nl/telefooncentrale"
O- Debug: Found cache file 'NOCTERRA_ROOT/cache/nl_telefooncentrale.dat' 1783698461
O- Debug: Cache hit
HTTP 200
Last-Modified: Fri, 10 Jul 2026 15:47:41 GMT
Cache-Control: max-age=600
Content-Security-Policy: default-src 'self' 'report-sample'; frame-src https://www.google.com www.youtube.com https://consent.google.nl; img-src 'self' i.ytimg.com; style-src 'self'; form-action 'self'; frame-ancestors 'none'; report-uri https://www.promind.nl/cspreport