Lichamelijke symptomen
- Lage weerstand;
- Koud zweet;
- Hyperventilatie;
- Pijn in de spieren;
- Darmproblemen;
- Hoge hartslag/ bloeddruk;
- Extreem langdurige vermoeidheid;
- Vergeetachtigheid.
Psychische symptomen
- Somberheid, schuldgevoel en boosheid;
- Gevoel van incompetentie en frustratie;
- Gevoel van machteloosheid;
- Besluiteloosheid;
- Veel piekeren en slapeloosheid;
- Lusteloosheid;
- Niet meer op kunnen laden;
- Concentratieproblemen;
- Wantrouwen;
- Angst om gesprekken te voeren.
Persoonlijkheidskenmerken
De volgende persoonlijkheidskenmerken zien we tijdens het Burn-out traject vaak voorbij komen:
Controlegericht
De behoefte aan controle wordt veroorzaakt door een motie van wantrouwen bij zichzelf en bij anderen. De basis hiervan ligt in het gebrek aan vertrouwen in de eigen kennis en kunde.
Ja zeggers, niet-nee zeggers
Deze mensen ervaren een angst om ‘nee’ zeggen. A priori gaan zij er vanuit dat zij niet aardig zijn, behalve wanneer zij iets voor een ander doen.
Perfectionistisch
Voor perfectionisten is goed niet goed genoeg. Zij geloven dat werk dat hen makkelijk afgaat, niets voorstelt. Wanneer het werk klaar is, vinden zij dat het beter had gekund.
Te betrokken
Overbetrokken mensen stellen anderen voor zichzelf, omdat ze zichzelf niet belangrijk genoeg vinden. Dit zorgt voor een verhoogd verantwoordelijkheidsgevoel en zelfopoffering.
Rechtlijnig denken
Alleen wanneer mensen rechtlijnig zijn in hun denken, zijn zij in staat om bovenstaande persoonlijkheidskenmerken in stand te houden en te begrijpen. Zij geloven in een enige waarheid en leven voornamelijk vanuit het ‘moeten’.
Loyaal
Dat kan loyaliteit zijn in de thuissituatie, aan vrienden of kennissen maar het kan ook organisatieloyaliteit zijn. Wie te loyaal is, heeft vaak moeite om de eigen grens te ervaren of om de eigen grenzen aan te geven.
